everyday_better https://blog.hatena.ne.jp/everyday_better/ everyday_better https://everyday-better-gd.today/ 最近は暑い日々が続いています。 熱中症に注意ということで、エアコンを付けて寝る方も多いと思いますが、 在宅で一日中エアコンを着けると電気代も気になるし、逆に寒くて起きてしまうケースもあるかと思います。 そのためか、平日は仕事終わりと同時に寝落ち。 普段寝る少し前のに起きて、生活リズムがバラバラになる、 ということはありませんか。 いえ、私がそうだから同じ人はたくさんいるはずです。 なので、「コロナ在宅と夏と睡眠」について。 どうしても夜の生活リズムが崩れてしまう 単に沢山寝てしまえばいいと言うわけでもない 大事なのは、深く眠れた時間 夜の寝つけが悪い場合:布団やミルクなど深く眠る工夫をする 寝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feveryday-better-gd.today%2Fentry%2F2020%2F08%2F25%2F180928" title="コロナ在宅と夏と睡眠 - everyday_better" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/everyday_better/20200825/20200825180458.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-25 18:09:28 rich https://everyday-better-gd.today/entry/2020/08/25/180928 1.0 100%