everyday_better https://blog.hatena.ne.jp/everyday_better/ everyday_better https://everyday-better-gd.today/ 日常のヒント 会社勤めのヒント 「夜更かししてしまうんですけど、どうすればいいですか？」こういう悩みを持つ人は少なくありません。 一般的な夜更かしの原因としてよく言われるのは ・スマホの使いすぎ ・ブルーライト ・カフェインの摂取 ・生活リズムの乱れ などです。 確かにこれらも影響しますが、 実は「心の状態」がもっと深い原因になっている場合があります。 今回取り上げたいのは、 「仕事が嫌で、寝ると明日が来てしまうから眠りたくない」 というケースです。 「寝たくない」気持ちの正体 仕事が嫌な理由はすぐには分からない 人との関わりがしんどい理由 上司のきつい態度にどう向き合うか 1. 言葉を心に入れない練習 2. 返事は短く低燃… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feveryday-better-gd.today%2Fentry%2F2025%2F09%2F16%2F122705" title="夜更かししてしまうのは「仕事が嫌だから」だった - everyday_better" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-16 12:27:05 rich https://everyday-better-gd.today/entry/2025/09/16/122705 1.0 100%