frankie17 https://blog.hatena.ne.jp/frankie17/ 365の喜怒哀楽 〜日々の暮らしブログ https://everyday.hw-frankie.com/ 喜 毎朝、起きてすぐコーヒーを淹れて一杯飲みます。 その後、ベランダへ出て、植木に水をあげ、多肉植物たちは元気か、唐辛子の蕾の成長具合などを眺めて確認します。 唐辛子は肥料を与えてから密林状態に。ようやく蕾もチラホラ。そちらが終わると、今度は洗濯物を洗濯機に入れて、その間に運動をします。 暑さで外に出たくないため、運動不足になり、太るのはまだいいとして、健康には良くないということで、夫から相変わらず「運動しなさい」と言われていました。 「スクワットでもしようかしら？」と言ったところ、「それよりも、プランクをしなさい」と勧められました。運動嫌いで歩く以外のことはしない50代のおばさんなので、最初は一… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feveryday.hw-frankie.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F08%2F213607" title="朝のルーティン、プランクで健康維持。サワードウでカルダモンロール作り。 - 365の喜怒哀楽 〜日々の暮らしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/frankie17/20220808/20220808153933.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-08 21:36:07 rich https://everyday.hw-frankie.com/entry/2022/08/08/213607 1.0 100%