frankie17 https://blog.hatena.ne.jp/frankie17/ 365の喜怒哀楽 〜 50代主婦の暮らしブログ https://everyday.hw-frankie.com/ 哀 昨夜、いつもより早く就寝したので、たっぷり8時間も寝てしまいましたが、なんとなくスッキリしません。 本来ならたっぷり睡眠をとった方がよさそうなものですが、寝すぎるのも逆によくないように思いました。人にはきっと、それぞれ適正な睡眠時間があるのでしょう。 私の場合、6時間では少し足りなく、8時間では多過ぎということで、健康を保つのに必要な睡眠時間は、今のところ7時間のようです。睡眠時間のせいかどうかわかりませんが、体調が優れず、昼過ぎ頃から腹痛と頭痛で、動くのが辛くなってきました。 更年期真っ只中なので、もしかしたらそのせいかもしれません。 50代になってから、一度体調を崩すと全快の状態になるまで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feveryday.hw-frankie.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F27%2F210000" title="適正な睡眠時間と国葬。サワードウブレッドの生地作り。 - 365の喜怒哀楽 〜 50代主婦の暮らしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/frankie17/20220927/20220927184349.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-27 21:00:00 rich https://everyday.hw-frankie.com/entry/2022/09/27/210000 1.0 100%