frankie17 https://blog.hatena.ne.jp/frankie17/ 365の喜怒哀楽 〜 50代主婦の暮らしブログ https://everyday.hw-frankie.com/ 楽 朝から雨模様の月曜日。旅の疲れなのか、目覚めてからもスッキリしない感じでしたが、怠けそうになる気持ちをグッと押しやり、今朝は朝ごはんの後にいつもの体操をしました。ラジオ体操第一、第二から始まり、さまざまな筋トレや有酸素運動を組み合わせて身体を動かすこと40分、ふーふー言いながら頑張りました。運動の効果は旅行でも実感できました。 土地勘のない場所ゆえ、迷ったりでいつも以上に歩き、おまけに夜はライブで2時間立ちっぱなしの上、年甲斐もなく踊ったりと、クタクタなはずなのに二十代の長女よりも元気で「マミー、すごく体力あるのね〜」と、言われるほどでした。そんな効果はあれど、やはり50代です。その疲れは今頃… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feveryday.hw-frankie.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F24%2F210000" title="旅の疲れに負けず、朝の運動を頑張った月曜日。おやつは昨夜の残り物で。 - 365の喜怒哀楽 〜 50代主婦の暮らしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/frankie17/20221024/20221024130409.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-24 21:00:00 rich https://everyday.hw-frankie.com/entry/2022/10/24/210000 1.0 100%