frankie17 https://blog.hatena.ne.jp/frankie17/ 365の喜怒哀楽 〜日々の暮らしブログ https://everyday.hw-frankie.com/ 楽 昨夜、帰宅が遅くなり寝たのは午前2時を過ぎていました。そして今朝目覚めたのが12時近くです。 なんと10時間も眠っていました。こんなに眠ったのは、何十年振りでしょうか。これまでずっと長年の早起き生活で染みついた体内時計のせいで、アラームをセットしなくても5時前には目覚めていました。しかし睡眠負債になってはと、少しずつ体内時計を後ろにずらす努力をし、最近ではようやく7時〜8時頃まで寝ていられるようになりました。 一日の平均睡眠時間は7時間ほどなので、8時ごろには自然と目覚めるはずが。。。 目覚めてから時計を見ると、なんとお昼の12時近くになっていました。今日は何も用事がないのでゆっくり休むつもり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feveryday.hw-frankie.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F26%2F211952" title="遅く起きた朝と昨夜の浅田真央さんアイスショーのこと。唯一作った湯葉の混ぜご飯。 - 365の喜怒哀楽 〜日々の暮らしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/frankie17/20221126/20221126150521.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-26 21:19:52 rich https://everyday.hw-frankie.com/entry/2022/11/26/211952 1.0 100%