frankie17 https://blog.hatena.ne.jp/frankie17/ 365の喜怒哀楽 〜日々の暮らしブログ https://everyday.hw-frankie.com/ 楽 昨夜は比較的早く就寝したので、睡眠時間はたっぷりだったのですが、長過ぎると今度は逆に妙に身体が怠かったりと、なかなかいい塩梅にはいきません。 私の場合はどうやら7時間以上寝てしまうとダメなようです。 普段、あまり疲れるような生活もしていないので、もしかしたら6時間くらいで十分なのかもしれません。 これが5時間になると、今度は睡眠不足を感じて調子が悪くなるので、6時間以上7時間以内くらいを目指そうかと思います。あまりやる気が出なかったのですが、とりあえず年末年始にいただいたお菓子を投稿しなければと、ブログに向かうも。。。相変わらずブログアプリの調子が良くなく、さて書こう！と思ってもやはりうまくい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feveryday.hw-frankie.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F18%2F231255" title="適正な睡眠時間とは？捗らないブログと食べ過ぎた晩ごはん。 - 365の喜怒哀楽 〜日々の暮らしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/frankie17/20260118/20260118224659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-18 23:12:55 rich https://everyday.hw-frankie.com/entry/2026/01/18/231255 1.0 100%