frankie17 https://blog.hatena.ne.jp/frankie17/ 365の喜怒哀楽 〜日々の暮らしブログ https://everyday.hw-frankie.com/ 楽 昨夜もまたよく眠れず… 一昨日ほどではありませんが、幾度となく夜中に目を覚まし、時計を見るとまだ2時間しか眠っていないのかとガッカリを繰り返していました。原因はまったくわかりませんが、強いていえば睡眠のサイクルを乱したことが始まりだった気がします。 いつもなら多少サイクルが変わっても、眠れないということはないのですが、一体どうしたことか。。。疲れていないせいかもと思ったものの、生活自体はまったく変わらないので、それが原因ではなさそうです。ゆっくり温かいお風呂に浸かってリラックスしてみたり、寝る前に白湯を飲んでみたり、いろいろやっていますが改善しません。しっかりと睡眠をとらないと、気持ちまでダウ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feveryday.hw-frankie.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F12%2F234326" title="原因不明の不眠症。月刊京都を読みながら考える次の旅。残念だったせとか。 - 365の喜怒哀楽 〜日々の暮らしブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/frankie17/20260412/20260412231006.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-12 23:43:26 rich https://everyday.hw-frankie.com/entry/2026/04/12/234326 1.0 100%