shunterai https://blog.hatena.ne.jp/shunterai/ Excès, et Marges. https://exces.hatenadiary.jp/ 就活が終わってから一ヶ月半、週３回ペースでトレーニングジムに通い、筋トレと有酸素運動を続けている。まだ一ヶ月なのであまり数値上の変化はないが、初心者にとっての運動の難しさがいくつか見えてきたように思う。総じて言えば、未だ運動に適した身体になっていない。すなわち、筋トレをするのにも、余計な箇所や不足した箇所が適切なフォームでのアクティビティを阻害するのである。 一つ目は柔軟性。二つ目は体脂肪。三つ目は筋肉量だ。柔軟性がなかったり、余計な脂肪がついていれば適切なフォームをとることができずに余計な負荷がかかる。あるいは狙った箇所の筋肉に負荷をかけられない。筋肉量の絶対値が足りなければ、チェストプレス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fexces.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F09%2F27%2F164657" title="非運動系の身体 - Excès, et Marges. " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-27 16:46:57 rich https://exces.hatenadiary.jp/entry/2015/09/27/164657 1.0 100%