dumbbelish https://blog.hatena.ne.jp/dumbbelish/ ほねすけ筋トレやるざます https://exercise.honesukeblog.net/ 週間報告 どうも、ほねすけです。 また１週間が経ちました。 今週はというと、週１回筋トレしまた！ ドラクエウォークで散歩は相変わらずやってます。 それでは結果を発表したいと思います。 筋トレ８カ月１週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ８カ月１週目のプロフィール(先週からの増減) 体重 ：50.2kg(+0.2) 体脂肪：8.0kg(+0.2) BMI ：18.9kg(+0.1) 筋密度：39.8kg(-0.2) またしても誤差ですね。 筋トレメニュー 月曜日：ダンベルカール、ダンベルスクワット、アブホイール、 サイドレイズ、ダンベルロウ 火曜日：休み 水曜日：休み 木曜日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fexercise.honesukeblog.net%2Fentry%2F2019%2F09%2F27%2F224843" title="【筋トレ】８カ月１週目 | 週１を継続中 - ほねすけ筋トレやるざます" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-27 22:48:43 rich https://exercise.honesukeblog.net/entry/2019/09/27/224843 1.0 100%