pomelop https://blog.hatena.ne.jp/pomelop/ おはぎにゃんのブログ https://expochi.hatenablog.com/ レシピ 9月30日のノンストップでは、笠原将弘さんが、鮭とサツマイモの炊き込みご飯の作り方を教えてくれました。 鮭とサツマイモの組み合わせが絶妙な、秋らしい風味豊かな炊き込みご飯です。サツマイモの自然な甘みと、炒めた鮭と香味野菜の旨みがご飯全体に広がり、飽きのこない味わいに。クルミの食感もアクセントになっています。炊き込みご飯なので、忙しい時でも手軽に栄養満点な主食が摂れます。 鮭は良質なタンパク質、DHA・EPA、ビタミンD、サツマイモは食物繊維とビタミンC、クルミはオメガ3脂肪酸を豊富に含みます。これらの栄養素は、赤ちゃんの脳の発達、便秘解消、免疫力アップに役立ちます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fexpochi.hatenablog.com%2Fentry%2Fkasahara20250930-1%2F" title="【ノンストップ】鮭とサツマイモの炊き込みご飯のレシピ！笠原将弘【9月30日】 - おはぎにゃんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pomelop/20250930/20250930080019.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-30 08:03:06 rich https://expochi.hatenablog.com/entry/kasahara20250930-1/ 1.0 100%