pomelop https://blog.hatena.ne.jp/pomelop/ おはぎにゃんのブログ https://expochi.hatenablog.com/ レシピ 10月15日のあさイチでは、ボルサリーノ関好江さんが、鶏ささみのはさみ焼きの作り方を教えてくれました。 鶏ささみ肉を薄くのばし、**しば漬けチーズ**と**キムチ納豆**というユニークな2種類の具材を挟んで、揚げ玉を衣に揚げ焼きにする、ボリューム満点の主菜です。ささみ肉は高タンパク低脂質でヘルシー、揚げ玉衣はサクサクとした食感で満足感があります。 **納豆**は**葉酸や鉄分、タンパク質**が豊富で、**妊娠中の栄養補給**に優れています。**チーズ**は**カルシウム**を補給でき、しば漬けやキムチの酸味・辛味が**つわりで食欲がない時**にも食欲を刺激します。**鶏肉は中心部までしっかりと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fexpochi.hatenablog.com%2Fentry%2Fseki20251015%2F" title="【あさイチ】鶏ささみのはさみ焼きのレシピ！ボルサリーノ関好江【10月15日】 - おはぎにゃんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pomelop/20251015/20251015084122.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-15 08:43:01 rich https://expochi.hatenablog.com/entry/seki20251015/ 1.0 100%