pomelop https://blog.hatena.ne.jp/pomelop/ おはぎにゃんのブログ https://expochi.hatenablog.com/ レシピ 10月15日のめざましテレビでは、SNSでミリオン再生されたレシピとして、ホタテ風えのきの作り方を教えてくれました。 えのきをライスペーパーで包んでカットし、バターとしょうゆで香ばしく焼き上げる、食感が**ホタテの貝柱**に似たヘルシーな一品です。バター醤油の濃厚な風味が、えのきの淡白な旨味を引き立てます。 えのきは**食物繊維**が豊富で、**妊娠中の便秘対策**に役立ちます。また、ライスペーパーで包んで食べやすく、**カロリーを抑えながらも満足感**が得られるため、**体重管理**を気にしている妊婦さんにもおすすめです。えのきは**しっかりと加熱**するため、安心してお召し上がりいただけま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fexpochi.hatenablog.com%2Fentry%2Fsns20251015-4%2F" title="【めざましテレビ】ホタテ風えのきのレシピ！SNSのミリオン再生レシピ【10月15日】 - おはぎにゃんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/p/pomelop/20251015/20251015082535.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-15 08:28:02 rich https://expochi.hatenablog.com/entry/sns20251015-4/ 1.0 100%