expz88 https://blog.hatena.ne.jp/expz88/ 房総の風 https://expz88.hatenablog.com/ 練習 チームイベント 2月15日（木） インターバル110TSS少しずつインターバルを増やしていく。6倍1分-レスト1分→7倍1分-レスト1分に変更。ちゅらい 7倍1min-1minインターバル15本350-370その後帳尻合わせで300w2min3本くっそ脚痛い。明日は休も— Eishiro Kume (@888gum) 2018年2月15日55分くらいでTSS100超えた。こりゃFTP更新してるな。測りたくないけど。2月16日（金） レスト明日は山岳ロングのため休息日。メンテやらわちゃわちゃしてたらあっという間に寝る時間。23時就寝。 2月17日（土）山岳ロング 198km 2100m 440TSS NP210… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fexpz88.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F02%2F20%2F231635" title="木金土日月　山岳ロング／ピンポン - 房総の風" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-02-20 23:16:35 rich https://expz88.hatenablog.com/entry/2018/02/20/231635 1.0 100%