extrawhipcoco https://blog.hatena.ne.jp/extrawhipcoco/ 欲張る。 https://extrawhipcoco.hatenadiary.org/ 旅 美容 とうとう翌日でプログラム終了なので、今日から回復食（普通食に戻るための食事）が開始。 朝食 （一食あたり200kcal） 酒粕玄米粥 鯛の味噌汁 にんじんとブロッコリーのサラダ（りんごおろしドレッシング） どれも薄味で、素材一つ一つの味がはっきりわかりおいしい。味覚が鋭敏になっていることを実感。 午前中はプールでゆる〜く泳ぐ→ミストサウナ→ジャグジーを3セット 昼食 （1食あたり250kcal） ゴマがゆ キャロットスープ 野菜のグラタン 午後は読書→おひるね。 栄養管理士の先生からマンツーマンの食事指導。濃い味、揚げ物＆お菓子大好きな私はダメ出しのオンパレード。（苦笑） 夕食 （1食あたり2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fextrawhipcoco.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060822%2Fp4" title="ファステイング4日目。 - 欲張る。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/extrawhipcoco/20060826/20060826130329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-08-22 00:00:02 rich https://extrawhipcoco.hatenadiary.org/entry/20060822/p4 1.0 100%