ykhroki https://blog.hatena.ne.jp/ykhroki/ ykhrokiの日記 https://eyecandyarchive.hateblo.jp/ 雑記 仕事の合間に軽い運動で、疲れを予防しましょう。 両手のひらを重ねて、指先を下に向ける。前腕の内側の筋肉がよく伸びて、この部分の疲れを防ぐことができる。１回10秒間、３回繰り返す。 両手の指を組み合わせて、手首をくるくると10秒間、３回繰り返す。 これならできる簡単エクササイズ作者: 湯浅景元出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 2005/03/24メディア: 単行本この商品を含むブログ (1件) を見る 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Feyecandyarchive.hateblo.jp%2Fentry%2F20060126%2F1138243633" title="キーボード作業で疲れたときに（手の指と手首の運動） - ykhrokiの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/51F23MDRMCL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-01-26 11:47:13 rich https://eyecandyarchive.hateblo.jp/entry/20060126/1138243633 1.0 100%