f_jasmine https://blog.hatena.ne.jp/f_jasmine/ フット＆ネイル茉莉花 https://f-jasmine.hatenablog.com/ 健康 【塩と水の話】 外食で食べ過ぎ＆塩分摂りすぎたなぁ、と思ったので翌日は塩抜きデイにしてみたところ1キロ減！むくみもスッキリ！ 痩せるための塩抜きではなかったけど、なるほど、そうなのね、と。 久しぶりの人体実験報告です。 朝：シリアル、ヨーグルト、バナナ 昼：納豆ご飯を卵かけにして塩分のない薬味トッピング 夜：具沢山カレーとご飯 昼の納豆ごはんには、ごま、青のり、鰹節などを入れて贅沢感を出したり、夜のカレーはスパイスのみで味付け。ターメリック、クミン、コリアンダー。もちろん塩なし。どちらも結構イケる。満足。 この3種のスパイスはカレーの基本なので『タクコミックス』として、最近はスーパーでも売って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ff-jasmine.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F20%2F%25E6%25B0%25B4%25E3%2581%25A8%25E5%25A1%25A9%25E3%2581%25AE%25E8%25A9%25B1" title="水と塩の話 - フット＆ネイル茉莉花" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-20 09:17:46 rich https://f-jasmine.hatenablog.com/entry/2024/02/20/%E6%B0%B4%E3%81%A8%E5%A1%A9%E3%81%AE%E8%A9%B1 1.0 100%