fairedufootunefille https://blog.hatena.ne.jp/fairedufootunefille/ 何やっても無理、と諦めかけているサッカープレイヤーは見逃せない、2ヶ月たった2ステップこなすだけであっという間にスタメン定着して大活躍。他チームでも噂の"アイツ"になる方法 https://fairedufootunefille.hatenadiary.jp/ こんにちは！ゆりこです！ 突然ですが、 あなたはいつも練習や試合の前に なにをしていますか？ いきなりシュート練習をしますか？ ほとんどそんな方はいないと思います。 今回お伝えするのは アップの重要性 です！ いやそんなの当たり前じゃん と思うかもしれません。 チームでも全体アップをしますが、 大切なのは その前の個人アップです！ 例えば、 ストレッチをしないままの対面パスと ストレッチをした後の対面パス どちらがいいパスを出せるでしょう？ もちろん後者ですよね。 では具体的に何をするかというと、 股関節を伸ばす ことです。 この足裏を合わせる 有名なストレッチを 20秒間するだけです。 股関… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffairedufootunefille.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F23%2F001220" title="ボールを蹴る前に大切なこと - 何やっても無理、と諦めかけているサッカープレイヤーは見逃せない、2ヶ月たった2ステップこなすだけであっという間にスタメン定着して大活躍。他チームでも噂の&quot;アイツ&quot;になる方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fairedufootunefille/20190722/20190722235352.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-23 00:12:20 rich https://fairedufootunefille.hatenadiary.jp/entry/2019/07/23/001220 1.0 100%