fal725 https://blog.hatena.ne.jp/fal725/ 子連れでウロウロ… fal::diary https://fal.hatenablog.com/ 生活 ダイエット タイミングよくfacebookでダイエット中の私にぴったりの画像を見つけました！ 体脂肪率でみた体型の違いです。すごい、これは見れば見るほど落ち込こんできます。まさに現在の体型は体脂肪25%〜30%辺り‥ これを見てるとものすごくいい感じに食欲が無くなるのでiPhoneの壁紙に設定してみました。もう恥ずかしいとか言ってられない！ 今日の食事は朝昼はカロリーはさほど気にせず腹6部目ほどに押さえて、夜はカロリー低めのメニューにしました。寝かしつけの後には筋トレもしたし、少しは効果があるといいな。明日からは毎朝体重計に乗って、体重と体脂肪を記録します！ ▼寝筋トレはこの本を参考にダンベルを使ってやっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffal.hatenablog.com%2Fentry%2F20120610%2F1339342951" title="ダイエット中のiPhoneの壁紙はこれで決まり。 - 子連れでウロウロ… fal::diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fal725/20120610/20120610224936.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-10 00:42:31 rich https://fal.hatenablog.com/entry/20120610/1339342951 1.0 100%