fal725 https://blog.hatena.ne.jp/fal725/ 子連れでウロウロ… fal::diary https://fal.hatenablog.com/ 生活 ダイエット 本気ダイエットを始めてから20日が経ちました。一昨日からふぁる父が遊びに来ているので、1日に1食は外食になってしまい体重も体脂肪率も停滞中です。 今日は横浜アンパンマンミュージアムに行ってきたのですが、食事の炭水化物率の高いこと！カロリー抑えめで満足できるようにおにぎりを1つとカレーパンを1つ食べて、牛乳を飲みました。お野菜が恋しかったです。家から何か持って行けばよかったな。 夏に向けて何かとイベントが多いので、そこでの過ごし方を気をつけないとあっという間に元の体重と体脂肪に戻ってしまいそうです。せめて再来週旅行に行くまでに体重50kg以下、体脂肪率23%くらいにしたいなー。旅先ではほどほどに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffal.hatenablog.com%2Fentry%2F20120628%2F1340892386" title="ふぁる父が来ているので停滞中。 - 子連れでウロウロ… fal::diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fal725/20120628/20120628124743.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-28 23:06:26 rich https://fal.hatenablog.com/entry/20120628/1340892386 1.0 100%