fal725 https://blog.hatena.ne.jp/fal725/ 子連れでウロウロ… fal::diary https://fal.hatenablog.com/ 生活 ダイエット ダイエットの目標を達成してから72日目。前回の定例報告の際に「体脂肪率を増やす！」と意気込んでいましたが、意識していたのは3日ほどで全く努力していませんでした。なぜなら、考えるのが面倒くさいから‥ です。 fal.hatenablog.com 体脂肪率を増やしたければ食べる、筋肉量を減らす、ということは、運動量を減らさなきゃいけないの!? キックボクシングにハマった私にはちょっと難しい課題でした。そんなことを毎日悩んでいる方が身体に悪そうです。「体脂肪率が低くても元気ならそれでいい！」と考えるようにしたら、一気に気が楽になりました。 相変わらずキックボクシングジムには週3〜4日通っています。次… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffal.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F03%2F19%2F225341" title="体脂肪率を上げることを諦めた。 - 子連れでウロウロ… fal::diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fal725/20170319/20170319224255.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-19 22:53:41 rich https://fal.hatenablog.com/entry/2017/03/19/225341 1.0 100%