familyfishing https://blog.hatena.ne.jp/familyfishing/ Re:フルスロットルは年に１０回！！！木曽川でハゼ テナガエビ釣り。 https://familyfishing.hatenablog.com/ 魚料理 アオリイカと里芋の煮物先日釣ってきたアオリイカのげそは里芋との煮物にしました。 アオリイカは、アミノ酸の宝庫でイカの中でも一番多くふくまれているそうです。 ビタミンについてもD以外はすべて含まれています。 リン脂質も多くあり、抗酸化作用があります。 そして、低脂肪です。魚類は平均的に5%以上の脂肪が含まれているのに対してアオリイカは2%なので低脂肪です。アオリイカの釣期もあと１ケ月くらいでしょうか。もっともっと釣ってアオリイカの料理を楽しみたいと思います。 ちなみに今回の「アオリイカと里芋の煮物」は下記のレシピを参考にしましたよ。 cookpad.com 当ブログでは、愛知県と三重県の県境を流… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffamilyfishing.hatenablog.com%2Fentry%2Faorika-satoimo-nimono" title="アオリイカと里芋の煮物 - Re:フルスロットルは年に１０回！！！木曽川でハゼ テナガエビ釣り。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/familyfishing/20160919/20160919095905.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-22 08:42:03 rich https://familyfishing.hatenablog.com/entry/aorika-satoimo-nimono 1.0 100%