famo_seca https://blog.hatena.ne.jp/famo_seca/ 日々じゃーなる https://famo-seca.com/ 日記 Apple Watch 健康 私は、スピリチュアル的なものに若干抵抗があります。 ただ、日々仕事に追われて余裕がないので、たまにはリラックスしないと、とは思っています。 スピリチュアルとリラックスって、ちょっと似た雰囲気ありませんか？ リラックスといえば、例えば温泉に行くといったことがあるのですが、私の場合温泉に行っても結構せかせかしちゃうんですよね。 ということで目を付けたのがマインドフルネス。 なぜこれに目をつけたのかというと、Apple Watchに搭載されているからです。 このなかの、「呼吸」というやつですね。 起動すると、呼吸を促すように振動します。 振動なので、目を開ける必要はありません。 時間は1分。 これは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffamo-seca.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F19%2F190000" title="マインドフルネスをやってみた - 日々じゃーなる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images.unsplash.com/photo-1531986733711-de47444e8cd8?ixlib=rb-4.0.3&ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&auto=format&fit=crop&w=687&q=80 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-19 19:00:00 rich https://famo-seca.com/entry/2023/01/19/190000 1.0 100%