yominagashi https://blog.hatena.ne.jp/yominagashi/ 30代ニートのブログ | ひきこもりを脱出して自立するぞ！！ https://fan.hatenablog.jp/ 昼夜が完全に逆転してしまったな。 この前もそのようなことを書いた気がするのだが、ここ2日ぐらいはもう入院する前の一番ひどかったころの状態に戻ってしまったわ。 昨日なんて起きたの20時過ぎてたしな。朝方布団に入って寝れずに昼頃ぐらいまで悶々としてようやく寝落ちして夜まで寝てしまうパターン。 布団に入っている時間が異常に長いので一日を無駄にした感が強くて罪悪感に苛まれる。いや、まあ起きててもどのみち何も生産的なことしてないから同じなんだけどさ、でもやっぱなんか就寝時間と起きてる時間のバランスが偏ったりメリハリがないと精神に悪影響あるんだよな。夜は寝て朝昼は起きておく、就寝で布団に入っている時間は8… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffan.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F30%2F014449" title="生活リズムが完全に堕ちた - 30代ニートのブログ | ひきこもりを脱出して自立するぞ！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-30 01:44:49 rich https://fan.hatenablog.jp/entry/2023/10/30/014449 1.0 100%