yominagashi https://blog.hatena.ne.jp/yominagashi/ 30代ニートのブログ | ひきこもりを脱出して自立するぞ！！ https://fan.hatenablog.jp/ 1日2食(二食目抜き)。散歩をサボった。筋トレをサボった。便通イマイチ。体重(満腹時)：95.6kg体脂肪率(満腹時)：29.1%#つこんぽダイエット — つこんぽ (@ponkotuafi) January 1, 2023 1日3食。散歩をサボった。筋トレをサボった。便通イマイチ。最近熱めの風呂に入ったから運動しなくていいやみたいな逃げをしてしまう。体重(満腹時)：96.9kg体脂肪率(満腹時)：30.9%#つこんぽダイエット — つこんぽ (@ponkotuafi) January 1, 2023 考えてみれば、引きこもりになって一番ヤバかったときに比べて、いま体重－10キロぐらい減らせて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffan.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F20%2F234655" title="痔瘻に関係してそうなツイート(2023年1月～6月) - 30代ニートのブログ | ひきこもりを脱出して自立するぞ！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-20 23:46:55 rich https://fan.hatenablog.jp/entry/2023/11/20/234655 1.0 100%