fasting61 https://blog.hatena.ne.jp/fasting61/ 酵素ファスティングと減量の記録 https://fasting61.hateblo.jp/ 体重：64.9kg 体調：玄米を1日食べたせいか尿が黄色いし吹き出物も。眠くなるのも辛い。 ------------------------- 朝食：緑汁、りんごジュース 昼食：玄米と人参・白菜・舞茸・こんにゃくの雑炊 夕食：豆腐、納豆、海草サラダ、こんにゃくときのこのお吸い物、かぼちゃの煮物 間食：豆乳をあっためて100cc、納豆 サプリなど：漢方、CoQ10 ------------------------- 運動：ビクラムヨガ90分（きつかった） 排便：あり その他：明日は夜は抜く予定。 ------------------------- 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffasting61.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F02%2F104443" title="4/2（土）：準備2日目/64.9kg - 酵素ファスティングと減量の記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fasting61/20160402/20160402104343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-02 10:44:43 rich https://fasting61.hateblo.jp/entry/2016/04/02/104443 1.0 100%