fatena https://blog.hatena.ne.jp/fatena/ 人生100年時代を生き抜く https://fatena.hatenadiary.org/ 習慣化する、これの意味を皆さんは何と説明しますか？ （心の中で回答したら、つづきを読みすすめてください） 習慣化とは、気持ちいいことの優先順位を変えること 方法：とにかく連続して行動すること（3週間目安） 大事なポイント： ①基本１週間でやる気はなくなることを理解する ②新しい習慣をやらないことを気持ち悪い状態にする 習慣化がなかなか変えられないのは、生命のもつホメオスタシスが関係しています。 ２つの仕組みを理解すると良いです。 ①心が常に平穏に戻ろうとする仕組み たとえば、凶悪な事件や災害をニュースでみたときに心は動揺するが、ニュースから離れたらケロッと何事もなかったかのように収まっているこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffatena.hatenadiary.org%2Fentry%2F2020%2F03%2F07%2F095304" title="無意識の習慣はないか？習慣を変えれば人生がかわる - 人生100年時代を生き抜く" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-07 09:53:04 rich https://fatena.hatenadiary.org/entry/2020/03/07/095304 1.0 100%