faxwatch https://blog.hatena.ne.jp/faxwatch/ 早起きパパのカジメン生活 https://faxwatch.hatenablog.com/ 作り置き料理 毎週、料理しているお弁当用作り置き。 旬の食材を利用することと糖質は控えることを気にして作っています。 今週はこの4つを料理しました。 【野菜たっぷりのカレーおから】30分 【むね肉と卵のトマト炒め】 20分 【大豆とたっぷり野菜の洋風煮】10分 【酢もやし】 10分 今回は初めて卵を使用して、作りました。 トマトを入れたこと、おからをカレー味にしたことで彩も良くなっています。 【野菜たっぷりのカレーおから】30分 だし汁とカレー粉で味付けしました。 こんにゃくや人参、玉ねぎ、ブロッコリーの脇芽をみじん切りにし、オリーブオイルで炒めたところにおからとだし汁を投入。 蓋をして中火で10分煮込み、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffaxwatch.hatenablog.com%2Fentry%2FRecipe_200622" title="【作り置きレシピ】6/22～　食材費¥1,000の1週間分お弁当を50分で完成 - 早起きパパのカジメン生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/faxwatch/20200621/20200621224844.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-24 18:00:00 rich https://faxwatch.hatenablog.com/entry/Recipe_200622 1.0 100%