faxwatch https://blog.hatena.ne.jp/faxwatch/ 早起きパパのカジメン生活 https://faxwatch.hatenablog.com/ 作り置き料理 毎週、料理しているお弁当用作り置き。 旬の食材を利用することと糖質は控えることを気にして作っています。 今週はこの4つを料理しました。 【パセリと玉ねぎの洋風おから煮】30分 【むね肉の洋風煮】15分 【大豆のきんぴらごぼう】10分 【酢たまねぎ】 10分 8月になり、より一層、日持ちさせるための工夫が必要になってきます。 【パセリと玉ねぎの洋風おから煮】30分 コンソメ＋塩＋粗びきコショウで味付けしました。 キャベツや玉ねぎ、こんにゃくを刻み、オリーブオイルで炒めたところにおからと調味料、水を投入。 蓋をして中火で10分煮込みます。 その後、蓋を取り、パセリを加えて水気が無くなるまで炒めます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffaxwatch.hatenablog.com%2Fentry%2FRecipe_200803" title="【作り置きレシピ】8/3～　食材費¥950の1週間分お弁当を55分で完成 - 早起きパパのカジメン生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/faxwatch/20200804/20200804220524.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-05 18:00:00 rich https://faxwatch.hatenablog.com/entry/Recipe_200803 1.0 100%