faxwatch https://blog.hatena.ne.jp/faxwatch/ 早起きパパのカジメン生活 https://faxwatch.hatenablog.com/ 作り置き料理 毎週、日曜日の朝に料理しているお弁当用作り置き。 ¥1,000以内の材料費、低糖質、調理時間1時間以内で4品ということを目標に作っています。 今週はこの4つを料理しました。 【コンソメおから煮】30分 【むね肉と小松菜の中華炒め】15分 【大豆と根菜のケチャップ炒め】10分 【酢もやし】 10分 糖質を抑えることに注力していましたが、今週は家庭菜園で採れたジャガイモを使っています。 野菜の高騰もあって、食材選びは苦労しています。 【コンソメおから煮】30分 コンソメ＋塩コショウで味付けしました。 こんにゃくや玉ねぎ、しめじを刻み、オリーブオイルで炒めたところにおからと調味料、水を投入。 蓋をし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffaxwatch.hatenablog.com%2Fentry%2FRecipe_200824" title="【作り置きレシピ】8/24～　食材費¥940の1週間分お弁当を60分で完成 - 早起きパパのカジメン生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/faxwatch/20200825/20200825215554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-26 18:00:00 rich https://faxwatch.hatenablog.com/entry/Recipe_200824 1.0 100%