faxwatch https://blog.hatena.ne.jp/faxwatch/ 早起きパパのカジメン生活 https://faxwatch.hatenablog.com/ 作り置き料理 毎週、日曜日の朝に料理しているお弁当用作り置き。 ¥1,000以内の材料費、低糖質、調理時間1時間以内で4品ということを目標に作っています。 今週はこの4つを料理しました。 【野菜くずのおから煮】30分 【むね肉とこんにゃくのしょうが煮】15分 【大豆とゴロゴロ野菜の醤油煮】10分 【酢白菜】 10分 彩はイマイチですが、それでもかぼちゃを使うことで少し、色味は良くなります。 【野菜くずのおから煮】30分 みそで味付けしました。 しめじと野菜くず（大根の皮や葉、キャベツの葉の軸）をオリーブオイルで炒めたところにおからと調味料、水を投入。 蓋をして中火で10分煮込みます。 その後、蓋を取り、水気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffaxwatch.hatenablog.com%2Fentry%2FRecipe_200928" title="【作り置きレシピ】9/28～　食材費¥900の1週間分お弁当を50分で完成 - 早起きパパのカジメン生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/faxwatch/20200927/20200927152127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-30 18:00:00 rich https://faxwatch.hatenablog.com/entry/Recipe_200928 1.0 100%