faxwatch https://blog.hatena.ne.jp/faxwatch/ 早起きパパのカジメン生活 https://faxwatch.hatenablog.com/ 作り置き料理 毎週、日曜日の朝に料理しているお弁当用作り置き。 ¥1,000以内の材料費、低糖質、調理時間1時間以内で4品ということを目標に作っています。 今週はこの4つを料理しました。 【ソーセージ入り洋風おから】30分 【むね肉とこんにゃくの柚子塩炒め】20分 【大豆と根菜のみそ炒め】15分 【酢白菜】 10分 成人の日があって、平日は4日間ですが、嫁さんと私の分に分けて作成しました。 あまり使わない練り物を使って、彩を良くしています。 【ソーセージ入り洋風おから】30分 コンソメ＋マヨネーズ＋塩コショウで味付けしました。 長ネギやにんじんをみじん切り、ソーセージをいちょう切りにして、フライパンで炒めま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffaxwatch.hatenablog.com%2Fentry%2FRecipe_210112" title="【作り置きレシピ】1/12～　食材費¥930の1週間分お弁当を60分で完成 - 早起きパパのカジメン生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/faxwatch/20210113/20210113050453.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-13 18:00:00 rich https://faxwatch.hatenablog.com/entry/Recipe_210112 1.0 100%