feeltoronto https://blog.hatena.ne.jp/feeltoronto/ トロント移民ライフ♪ FEEL TORONTO https://feeltoronto.hatenablog.com/ 健康＆美容 フード さてさて、このところずっとがんばって普通のものを食べている。例えばエビフライとかハンバーグステーキとか、先週末のちゃんとベーコンの入った生クリームを使ったカルボナーラとか。そういうものでも今までは野菜とかソイミルクとかにしたり、お肉の替わりには固く水分を抜いた豆腐とかを使ったりして料理をしていた。でも体重を増やすとか、せめてキープするためのカロリーを摂取する前にお腹が一杯になってしまうので、あと3キロ体重が増えるまではお肉を含めた普通のものを食べようと思う。プロテインもシェイクして飲んでいるし、１個160kcalのシリアルバーも食べている。寝る前にチョコレートやチーズ、クッキーをつまんで更に摂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffeeltoronto.hatenablog.com%2Fentry%2F20110822%2Fp1" title="500gの体重増加と引換えに、本格派スパゲッティミートソース - トロント移民ライフ♪ FEEL TORONTO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/feeltoronto/20110823/20110823204757.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-22 00:00:00 rich https://feeltoronto.hatenablog.com/entry/20110822/p1 1.0 100%