feeltoronto https://blog.hatena.ne.jp/feeltoronto/ トロント移民ライフ♪ FEEL TORONTO https://feeltoronto.hatenablog.com/ 健康＆美容 昨日のジムで、成行きで参加したのは筋肉の持久力を高める"Muscle Endurance"というクラス。このネーミングからしてハードそうなのだが、かなりハードだった。今までの人生を振り返っても、こんなハードなトレーニングをしたことはなかった。本当に軍隊じゃないんだから。インストラクターは常に笑顔で、鬼軍曹ではなかったが。。 始めはウォーミングアップで、ジョギング。フィットネスルームの反対側まで行ったり来たり。徐々にペースを上げて、反復横跳びになったり、あるラインまで走ってそこで腕立て3回、戻って次のラインまで行って・・・を繰り返したり、そういうトレーニングを15分ほど。既に汗びっしょり。ここか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffeeltoronto.hatenablog.com%2Fentry%2F20130307%2Fp1" title="Muscle Endurance - トロント移民ライフ♪ FEEL TORONTO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-07 00:00:00 rich https://feeltoronto.hatenablog.com/entry/20130307/p1 1.0 100%