rainfall https://blog.hatena.ne.jp/rainfall/ ふぇるまーた２ https://fermata.hatenadiary.jp/ 日記 多分今日が正念場と思われます。 今はそんなにレッスンがたくさんあるわけでもないのに、みんなの都合がたまたま今日で、なぜか午前、午後、夕方、夜･･･全部レッスンが入ってます。 そして合間を縫ってカーブスにも行こうと思ってるので（無謀かなぁ、笑）ただ今ジャージ姿に奈良の鹿パーカーグレーを着て、とりあえず洗濯が終わるのを待ってます。 筋トレは10月に入って以来きっちり週３を守ってます。 おかげさまで、筋肉量がだいぶ増えたのと、体脂肪が２％減りましたが、今月からは友人たちと会ってランチをする約束がいっぱいあるので、コレステロール的にはちょっと怯えてます（笑） でもちゃんと筋トレにも通ってれば、少しは安… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffermata.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20121107%2F1352249935" title="　とりとめない日記＆先週月曜日話。 - ふぇるまーた２" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-11-07 09:58:55 rich https://fermata.hatenadiary.jp/entry/20121107/1352249935 1.0 100%