gehen5051 https://blog.hatena.ne.jp/gehen5051/ 思い感じたこと、体験したこと日記 https://fge5150chen.hatenablog.jp/ 仕事で思った以上に筋肉を酷使したのか、午前中、ふくらはぎがつりそうになり、社用車から下りるたび足のストレッチをしていました。 朝一で倉庫への入庫作業があったのですが、それは身体がちょっとあったまった程度。会社を出発してからの、重い物を持ち上げた状態で階段を下りる作業がトドメになったかと思っています。 ただ以前まではこの程度の負荷ではものともしなかった私の筋肉。 やはり、ここ2年は筋トレをしていないため衰えたのでしょうね。せめて四股orスクワットくらいはし続けておきたかった。 明日からでも1日2、30回くらいしておこうかな？ 体重は減って痩せたように見えますが、鏡を見ると筋肉量が減っただけのよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffge5150chen.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F21%2F215046" title="思った以上に筋力が - 思い感じたこと、体験したこと日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-21 21:50:46 rich https://fge5150chen.hatenablog.jp/entry/2025/11/21/215046 1.0 100%