finalvent https://blog.hatena.ne.jp/finalvent/ finalventの日記 https://finalvent.hatenadiary.org/ 海の日ということで世間は休日。 昨晩は比較的涼しかった。 状況は変わらず。ただ時が過ぎていくのを待つような日々。 風邪っぽい。背中にぎくっともきた。調子こいてワークアウトとかしていると身体に無理がかかるのだろう。今日は日程的には筋トレだが、休もう。 体脂肪をどのくらい落とすか（まあ、落とせるのかというのは別として）、思案中。現状12%くらいあり、普通というくらいの脂肪がついている。もともとそのくらいつく体質ではありそうだが、10%くらいまでは絞り込むかなとは思っている。その先まで絞るといろいろ問題もありそうだ。 と、これはたんぱく質摂取量にも関係する。あまり摂るとこれも身体に負担。 調子こいて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffinalvent.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130715%2F1373870523" title="15日、月曜日 - finalventの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-07-15 15:42:03 rich https://finalvent.hatenadiary.org/entry/20130715/1373870523 1.0 100%