fineyoga https://blog.hatena.ne.jp/fineyoga/ fine yoga https://fineyoga.hateblo.jp/ fineyoga☀︎八尾志紀教室 安中コミュニティーセンターで、6月から始まった8回講座。早くも今日で4回目です。第1回目のテーマは☆自律神経を整える☆・背骨の柔軟・心身の脱力、弛緩・腰を伸ばすペアワーク(腰痛予防)＊ネコのポーズ＊シャバアサナ第2回目は☆丹田強化でバランス力アップ☆・骨盤修正・正姿勢をペアワークでチェック＊立ち木のポーズ第3回目は☆内臓脂肪を燃やす！☆・捻る動きでたくさん汗を出し毒素排出、代謝アップをはかります・ツボ押しで左右の柔軟度を整えるペアワーク＊ねじりのポーズ第4回目は☆普段動かす機会のない側筋を揃え伸ばす☆・手の長さチェック、左右差を整えるペアワーク＊三角のポーズ今日はこの、三角のポーズを行いました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffineyoga.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F07%2F10%2F142818" title="「デトックスヨガ」4日目 - fine yoga" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fineyoga/20150710/20150710171547.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-10 14:28:18 rich https://fineyoga.hateblo.jp/entry/2015/07/10/142818 1.0 100%