fineyoga https://blog.hatena.ne.jp/fineyoga/ fine yoga https://fineyoga.hateblo.jp/ fineyoga☀︎八尾志紀教室 イベント 地域包括センターさんからのご依頼で 『椅子ヨガ』 担当させていただきました。刑部集会所にて。 50人ものご参加がありました✨✨会場いっぱい大きなパイプ椅子の輪。 ヨガって書いてるのに、ヨガらしい事をほとんどしませんでした（笑） その場だけ「気持ちよかったなぁ〜」で帰したくなかったから。 とりあえず腹式呼吸をマスターしていただきたかった！みんなでお腹の底から笑う、笑いヨガの呼吸法からスタート。 丹田に力がこもる感じが何となくつかめてからペアになり正しい姿勢を実践。 正しい姿勢になるにはどこの筋肉を使うのか？意識する前、した後の変化にみなさんびっくり驚いておられました。 「身体の軸が感じられる」と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffineyoga.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F01%2F235301" title="刑部集会所にて、シニアの椅子ヨガ💕 - fine yoga" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fineyoga/20181118/20181118104715.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-01 23:53:01 rich https://fineyoga.hateblo.jp/entry/2018/11/01/235301 1.0 100%