FIRE-father https://blog.hatena.ne.jp/FIRE-father/ ２児の父、アーリーリタイア主夫の日記 https://fire-father.hatenablog.com/ ランニング １５キロ、走れる！ ちょっと前に書いたとおり、普段走るのは長くても１０キロ程度。それ以上の距離を走ることはありませんでした。 ただ、１２月の初め頃から、目標のフルマラソンに向けて少しずつ長い距離を走るようにして。 fire-father.hatenablog.com その後も、１４～１５キロを週に１or２回は走るようにしています。 膝が痛くなるかどうか恐々でしたが、１か月以上が経った今、ゆっくり走っている分には、「痛くなる不安」は無くなった気がします。 なんなら、最後にちょっと力を入れて走ってみることも可能。 …よしっ！ 駅伝を走る選手のすごさを思い知る ちなみに、１５キロを走るとペースはキロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffire-father.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F18%2F150622" title="１５キロ、走れる！ - ２児の父、アーリーリタイア主夫の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/FIRE-father/20230117/20230117150257.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-18 15:06:22 rich https://fire-father.hatenablog.com/entry/2023/01/18/150622 1.0 100%