fireredmasa https://blog.hatena.ne.jp/fireredmasa/ 赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ https://fireredmasa.hatenablog.com/ 今週火・水と54分ジョグを完了したので、今日から1ランクアップの64分ジョグ。 今日は1回目のため63分にしておきました。 ラン再開から1ヶ月以上たったためか、ジョグのペースは上がってきました。 だいたいキロ5：15辺り。 でも、いまいち体の軽さを感じない。 物理的に重いってのもあるんですが（笑）、体感的にも重く感じる。 まずは今のペースでコツコツ走って物理的に軽くしていこう！って思います。 頑張るぞ！ 10/22 9.80ｋ 54：01 ＠5：31（1ｋ流し ＠3：54） 10/23 7.38ｋ 54：00 ＠7：19 10/26 11.76ｋ 1：03：01 ＠5：22（1ｋ流し ＠3：5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffireredmasa.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F10%2F26%2F192516" title="ジョグペースは上がってきたものの・・・ - 赤炎、浜名湖の中心で、ランニング愛をさけぶ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-26 19:25:16 rich https://fireredmasa.hatenablog.com/entry/2019/10/26/192516 1.0 100%