firstletter https://blog.hatena.ne.jp/firstletter/ エチュードの頃 https://firstletter.hateblo.jp/ 減量 すっかりご無沙汰ですが、こちらはこちらでしっかり継続しています。 今月に入ってから77kg台で上下しています。 どうすれば減るか、あるいは増えるかのパターンが大体分かって来たので、そのパターンにきっちり合わせればなんなく体重を落とせる筈なのですが、逆に分かってきた安心感のようなものもあって「どうせ落とせるから」と、つい余計に食べてしまうことがあるわけです。 少々増えるのは織り込み済み、いざとなればまた減らせるから…と。 が、問題なのは体重を落としながらもロクに運動していないことで、ここで調子に乗って、一度増えてもまた落とすなんてことをやってると「筋肉が消え脂肪ばかりが残る」典型的なリバウンド症… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffirstletter.hateblo.jp%2Fentry%2F2005%2F02%2F11%2F175325" title="計るだけダイエット（その13） - エチュードの頃" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-02-11 17:53:25 rich https://firstletter.hateblo.jp/entry/2005/02/11/175325 1.0 100%