firstletter https://blog.hatena.ne.jp/firstletter/ エチュードの頃 https://firstletter.hateblo.jp/ 減量 震災後の慌ただしさであっという間に1ヶ月。とにかく目先の仕事を片付けてきた感じで、何かを書くまでにはとても頭が切り替わらなかったというか。まあ自転車乗りは忘れず続けてきたのですが。というか同じことを繰り返すのが心の平静には何より効果的だそうで。そんななか職場健診の結果が出たので、これを契機にちょっと記事を書いてみるかと。何しろ真のダイエットネタは1月1日が最後でしたし。 firstletter.hateblo.jp 昨年３月と本年３月の比較。体重 78.6→72.5kgＢＭＩ 23.5→21.9肥満度 7.1→-0.7体脂肪率 25.1→15.4%後の2項目は予想外の劇的な変化。こんなに痩せて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffirstletter.hateblo.jp%2Fentry%2F2011%2F04%2F10%2F203815" title="自転車ダイエット。（その9） - エチュードの頃" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-04-10 20:38:15 rich https://firstletter.hateblo.jp/entry/2011/04/10/203815 1.0 100%