fishsword https://blog.hatena.ne.jp/fishsword/ FishSwordTT！ https://fishsword.hateblo.jp/ トレーニング 出力低めならできるんじゃね？ってことで。 5分アップから 4分 241w 97rpm 144/150bpm 8分 268w 95rpm 156/161bpm 4分 231w 94rpm 154/157bpm 8分 259w 72rpm 158/168bpm ※この時点で終了～。8分の後半はアウタートップでダンシング4分 これをやると、その後のバランスが良くなる気がする。 5分レストから 45分 267w 86rpm 161/169bpm ラスト20秒で471wまで。 8分流して終了～。 後半はよくできました。というかアップが足りないってことか？ 途中でたれ始めるとフォームが崩れるが、崩れたフォ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffishsword.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F02%2F05%2F234354" title="懲りずにLTインターバル - FishSwordTT！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-02-05 23:43:54 rich https://fishsword.hateblo.jp/entry/2013/02/05/234354 1.0 100%