fishsword https://blog.hatena.ne.jp/fishsword/ FishSwordTT！ https://fishsword.hateblo.jp/ トレーニング 食べる 昨夜は22:00くらいから6kmラン。今朝は7:00起床。 だるさが抜けない。が、帰宅してとりあえず強度の高いのを短く。 30-30をやろうとしたが1本目でベルト脱落。う～ん本格的に困ってきたぞ。 調子がいいのかパワーメーターが狂っているのか500w以上で30秒踏めてしまう。 で、ベルト脱落な感じ。 仕方ないので300w付近でだらだらと8分くらい。だけ。 明日はLTインターバル！夏鯛@薄皮鯛焼きたい夢モチモチの皮の中に餡とホイップクリーム。冷え冷えのうちに召し上がれ。美味かったなぁ。また行こう。絶賛食欲爆発中！orz 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffishsword.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F06%2F26%2F202613" title="3本ローラー30分　TSS40.2　432kJ - FishSwordTT！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fishsword/20130626/20130626202339.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-26 20:26:13 rich https://fishsword.hateblo.jp/entry/2013/06/26/202613 1.0 100%