fishsword https://blog.hatena.ne.jp/fishsword/ FishSwordTT！ https://fishsword.hateblo.jp/ トレーニング サイクリング 5:30起床。だるだる。昨日長時間運転だったからかな。 ダルダルして6:30出発。 乗鞍まで1週間とかなると、できることは軽量化しかない。ていうか今の体重で60分切りは至難の業。ということで白石でできるだけ長時間というメニュー。 白石まではダンプについたりして高速移動。コンドルさんが書いてた全周にわたって力をかけるイメージのペダリング。ケイデンスが低いときは結構イメージしやすいが、高くなってくると難しくなるな。 大平山越えたところでイノウエさんと会って立ち話。冬に練習して、春の群馬JCRCの時に会ったくらいだからものすごく久しぶり。パイオニアのパワーメーターつけてた。楽しそうだなぁ。機材が許せ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffishsword.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F08%2F24%2F194213" title="白石5本とか 420分 TSS273.3 4082kJ - FishSwordTT！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fishsword/20130824/20130824190607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-24 19:42:13 rich https://fishsword.hateblo.jp/entry/2013/08/24/194213 1.0 100%