fishsword https://blog.hatena.ne.jp/fishsword/ FishSwordTT！ https://fishsword.hateblo.jp/ トレーニング 備忘録 90分アベレージで265W150bpm前後と意外とイケてる。飽きなければ３時間くらいは行ける。身体が冬モードになってきたかな。デブパワーだな。山は登れません。 ペダリングに関して、やはり時間かけてやってるとふとイケてるなって感じることが多くなる。今日のは、力任せに踏むんじゃなくて筋肉を順番にうまく稼働させて回す感じ。力はそれほど使わないから心拍も上がりにくい。お上手に回す。耐久時間も長くなる。体幹を軸にして左右の筋肉を連動させて、発生した力をペダルに送り届ける感じ。 う～ん。文章にするとわかりづらい。。。 プロのペダリング見てるとペダルの位置によってシューズの角度が変わる。3～6時くらいでかか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffishsword.hateblo.jp%2Fentry%2F2013%2F10%2F11%2F235051" title="3本ローラー120分　TSS143.8　1664kJ - FishSwordTT！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-11 23:50:51 rich https://fishsword.hateblo.jp/entry/2013/10/11/235051 1.0 100%