fishsword https://blog.hatena.ne.jp/fishsword/ FishSwordTT！ https://fishsword.hateblo.jp/ トレーニング 備忘録 だけ。覚書前後方向の動きのみ意識坐骨で座るアップはギリギリまであげる骨盤倒す3時で踏んで脱力腰から踏み出す間違ってるかもだから真似すんな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffishsword.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F01%2F24%2F233732" title="3本ローラー180分 - FishSwordTT！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-24 23:37:32 rich https://fishsword.hateblo.jp/entry/2014/01/24/233732 1.0 100%