fishsword https://blog.hatena.ne.jp/fishsword/ FishSwordTT！ https://fishsword.hateblo.jp/ トレーニング 読書 昨日の今日で腰が痛い。腹筋も。業務スーパーのチョコケーキはそれなりだった。300円で500g。キチンとカットすればさらにそれなりに食べれるかも。アクティブリカバリ15-15マスクして回転あげてタバタっぽく。ルーチンワーク。集中して回してるとアレ？ってポイントがあったりして楽しい。究極のトレーニング西園選手が勧めてたやつ究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり 何気に間違ってたり誤解してたりすることも多い。トレーニング方法の本じゃなくてスポーツ生理学の本かなぁ。パワトレバイブル的なのではなくてエンデュランストレーニングの科学的な本です。パワー・トレーニング・バイブルこちらはパワ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffishsword.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F02%2F15%2F221047" title="2016.2.15 アクティブリカバリ、究極のトレーニング - FishSwordTT！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fishsword/20160215/20160215220258.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-15 22:10:47 rich https://fishsword.hateblo.jp/entry/2016/02/15/221047 1.0 100%