fishsword https://blog.hatena.ne.jp/fishsword/ FishSwordTT！ https://fishsword.hateblo.jp/ トレーニング 年度末につき。3/28夜2hローラー。回すだけ。3/29400mダッシュ8本やって山インターバル10往復からの上野村。すなわち3/27と同じ。が、上野村は奥まで行かずに道の駅へ。イノブタ丼850円也。美味しい。くるみ入りわらび餅は490円也。ボリュームあってよし。道の駅で引き返すと180kmちょいで帰宅。ボリュームは稼げた。3/30朝30分、夜2hローラー。回すだけ。3/31朝30分ローラー。回すだけ。イロイロあって暴食。。。4/14:30起床。5:00くらいから家出できる明るさ。やや寒いので10分ローラー回して出発。6:20までと決めて400mダッシュ4本ともがき往復10本。スタートが5:1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffishsword.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F04%2F02%2F154705" title="2016.4.2 近況 - FishSwordTT！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/f/fishsword/20160402/20160402141639.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-02 15:47:05 rich https://fishsword.hateblo.jp/entry/2016/04/02/154705 1.0 100%